Πως η ενσυνειδητότητα μπορεί να φέρει εσωτερική ειρήνη

Μοιράζομαι μαζί σου την εμπειρία και τη γνώση μου, από ένα πραγματικά εκπληκτικό εσωτερικό ταξίδι, με πυξίδα την ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ (MINDFULNESS).

Είμαι στο χώρο της προσωπικής ανάπτυξης 22 χρόνια, γνωρίζοντας και εφαρμόζοντας πολλές διαφορετικές μεθόδους, επιστημονικές και ενεργειακές, που με βοήθησαν να φθάσω ως εδώ που είμαι τώρα και με απελευθέρωσαν σε μεγάλο βαθμό, από μαθημένες συμπεριφορές, επαναλαμβανόμενα μοτίβα σκέψης, αλλά και τραυματικές εμπειρίες.

Ο έλεγχος του νου και η  παρατήρηση σκέψεων και συναισθημάτων έγινε για εμένα μια συνεχής διαδικασία, στην οποία εκπαίδευσα τον εαυτό μου.

Αυτό που δεν είχα συνειδητοποιήσει ήταν, ότι ασκούσα  τον έλεγχο του νου με επικριτική στάση απέναντι μου, για τις όποιες αρνητικές μου σκέψεις, αντί απλά να τις παρατηρώ.

Η μελέτη της ενσυνειδητότητας, μου πρόσφερε μια τεράστια απελευθέρωση, αφού συνειδητοποίησα ότι υπάρχει πιο υγιής και συμφιλιωτικός τρόπος, για τη σχέση μου με εμένα, από τον επικριτικό έλεγχο του νου.

Ναι είμαι συνειδητός παρατηρητής, αφήνοντας όμως τις σκέψεις μου να εξελίσσονται χωρίς να είμαι σε μάχη μαζί τους και χωρίς να με επικρίνω, γι’ αυτές.

Είσαι κάτι πολύ μεγαλύτερο και ουσιαστικότερο από το νου σου και τις σκέψεις σου και όταν πάρεις απόσταση από τη λανθασμένη αντίληψη που έχεις για εσένα, απλά παρακολουθείς τις σκέψεις σου και χαμογελάς για όλα αυτά που σκέφτεσαι, που πλέον τα γνωρίζεις, χωρίς πια να ταυτίζεσαι με αυτά.

Αποδέχεσαι την ανθρώπινη φύση σου και τις ατέλειες σου, ενώ ταυτόχρονα αναγνωρίζεις το θεϊκό σου κομμάτι.

Η συνειδητοποίηση ότι η διαδικασία παρατήρησης των αρνητικών μου σκέψεων, αποτελούσε μια συγκαλυμμένη μορφή επίκρισης και κατ’ επέκταση οδηγούσε σε ένα είδος αδιόρατης εσωτερικής σύγκρουσης, ήταν πραγματικά μεγαλειώδης.

Είναι εκπληκτική η αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας, που σου προσφέρει αυτή η αποστασιοποίηση και η αποδοχή, χωρίς εσωτερικές συγκρούσεις και επικρίσεις για όλα αυτά που το μυαλό σου σκέφτεται.

Δεν είσαι το μυαλό σου, δεν είσαι ο φόβος σου, είσαι ο παρατηρητής και είναι ανθρώπινο να κάνεις και αρνητικές σκέψεις και να νοιώθεις αρνητικά συναισθήματα, χωρίς ενοχές, χωρίς τύψεις, γιατί δεν είσαι εσύ!!!